Nestle Miodowy Cheerios
Autor: Alicja Hojda
Proszę o analizę płatków Nestle Miodowy Cheerios. Nie ukrywam, że moje dzieci (3 i 4 latek) je uwielbiają a ponieważ nie chcą pić zwykłego mleka czy kakao, daje im je, aby wypiły mleko. Ostatnio zaczęłam czytać etykiety, ale za bardzo nie wiem jakie wartości są odpowiednie? Czy trzeba patrzeć tylko na ilość węglowodanów czy także na inne wartości? Dziękuję za analizę i pozdrawiam.
Nazwa produktu
Nestle Honey Cheerios – Zbożowe kółeczka z miodem i witaminami i składnikami mineralnymi
Podstawowe informacje
Kategoria: płatki śniadaniowe
Producent: Cereal Partners Poland
Opakowanie: 550 g
Przechowywanie: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Produkt może zawierać śladowe ilości mleka, orzechów arachidowych i innych orzechów.
Skład:
Mąki pełnoziarniste (62,9%): owsiana, pszenna, jęczmienna, ryżowa, kukurydziana, cukier, skrobia pszenna, miód (4,1%), syrop cukru brązowego, sól, olej palmowy, regulator kwasowości: (fosforan trójsodowy, emulgator: mono- i diglicerydy kw. Tłuszczowych, przeciwutleniacz: mieszanina tokoferoli, aromat miodowy. Substancje wzbogacające: witaminy i składniki mineralne (witamina C, niacyna, kwas pantotenowy, witamina B6, witamina B2, witamina B1, kwas foliowy, witamina B12, wapń, żelazo).
Wartość odżywcza:
Kcal
171 kcal/30g produktu + 125 mleka półtłustego
369 kcal/100g produktu
Białko
6.3 g/30g produktu + 125 mleka półtłustego
6.7 g/100g produktu
Węglowodany
29.9 g/30g produktu + 125 mleka półtłustego
79.3 g/100g produktu
Cukry
16.4 g/30g produktu + 125 mleka półtłustego
35.1 g/100g produktu
Tłuszcz
0.7 g/30g produktu + 125 mleka półtłustego
2.3 g/100g produktu
W tym kwasy tłuszczowe nasycone
1.4 g/30g produktu + 125 mleka półtłustego
0.7 g/100g produktu
Błonnik pokarmowy
1.7 g/30g produktu + 125 mleka półtłustego
5.8 g/100g produktu
Sód
0.2 g g/30g produktu + 125 mleka półtłustego
0.5 g/100g produktu
Witamina C
17.5 mg/30g produktu + 125 mleka półtłustego
51,0 mg/100g produktu
Tiamina (B1)
0.4 mg/30g produktu + 125 mleka półtłustego
1.2 mg/100g produktu
Ryboflawina (wit. B2)
29.9 g/30g produktu + 125 mleka półtłustego
79.3 g/100g produktu
Niacyna
4.7 mg/30g produktu + 125 mleka półtłustego
15.3 mg/100g produktu
Witamina B6
0.5 mg/30g produktu + 125 mleka półtłustego
1.7 mg/100g produktu
Kwas foliowy
51.0 ug/30g produktu + 125 mleka półtłustego
170.0 ug/100g produktu
Witamina B12
0.75 ug/30g produktu + 125 mleka półtłustego
0.85 ug/100g produktu
Kwas pantotenowy
1.9 mg/30g produktu + 125 mleka półtłustego
5.1 mg/100g produktu
Wapń
230.0 mg/30g produktu + 125 mleka półtłustego
267.0 mg/100g produktu
Żelazo
3.6 mg/30g produktu + 125 mleka półtłustego
11.9 mg/100g produktu
Zalety:
-Mąki pełnoziarniste w składzie
-Miód
-Witaminy i składniki mineralne
-Ładne, kolorowe opakowanie z gadżetami dla dziecka
-Bardzo smaczne i chrupiące
Wady:
-Dużo cukru
Co na to ekspert?
mgr Alicja Hojda, dietetyk
Pełnoziarniste płatki zbożowe są ważnym elementem diety małego dziecka i powinny pojawiać się w niej codziennie. Dostarczają błonnika, węglowodanów złożonych, witamin z grupy B oraz wielu cennych minerałów. Powinny być jednak produktem jak najmniej przetworzonym, bez dodatku zbędnego cukru i substancji dodatkowych. Wtedy uzupełnianie ich składu w sztuczne witaminy i minerały będzie niepotrzebne, gdyż pełne ziarna zbóż same w sobie są wartościowym produktem.
Płatki Nestle Miodowy Cheerios z uwagi na spory dodatek cukru (7 łyżeczek w 100 g) powinny być podawane dzieciom jedynie okazjonalnie, najlepiej w ramach deseru na podwieczorek, a nie jako pełnowartościowe śniadanie. Zawierają również dodatek niezbyt zdrowego oleju palmowego, który jest tłuszczem nasyconym oraz fosforu, którego nadmiar w diecie utrudnia przyswajanie wapnia. Miód po takiej przemysłowej obróbce traci swoje wszelkie korzystne dla zdrowia właściwości i staje się jedynie cukrem. Świadczy o tym nawet dodatek miodowego aromatu w celu „oszukania” konsumenta. Wzbogacanie płatków w witaminy i minerały jest niepotrzebne przy prawidłowej, dobrze zbilansowanej diecie.
Dużo lepszym rozwiązaniem na śniadanie są zwykłe naturalne płatki (owsiane, jęczmienne, pszenne, żytnie, czy nawet ryżowe) lub kasze ugotowane na mleku i podane z niewielką ilością naturalnego miodu i owocami w atrakcyjnej dla dziecka formie.
Opisywany produkt nie nadaje się dla dzieci będących na diecie bezmlecznej, bezglutenowej oraz uczulonych na orzechy. Dozwolony okazjonalnie dla dzieci od 3 roku życia.
Generalna ocena w skali od 1 do 5
2
Zapraszamy wszystkie Mamy do nadsyłania nazw produktów, które warto wziąć pod lupę. Zanalizujemy zarówno te sprawdzone, jak i niesprawdzone w kuchni, przedstawimy ich wartość odżywczą, zastosowanie i rekomendację dietetyczną.
Przeczytaj także:
Tradycyjne masło fińskie w pełni naturalne
Powidła śliwkowe węgierkowe marki Łowicz
Jogurt naturalny probiotyczny marki Jana
Sportina Active marki Obst
Serek bieluch
