banner

Żylaki w ciąży

Autor: Agnieszka Tokarz

Są wynikiem utrudnionego odpływu i zastoju krwi żylnej w naczyniach żylnych, głównie zauważalne na kończynach dolnych. Ryzyko ich wystąpienia wzrasta w ciąży z powodu rosnącej masy ciała, ale też zwiększonego ucisku rozwijającego się w macicy płodu na żyłę główną dolną. Nie należy ich lekceważyć, stanowią one problem nie tylko estetyczny, ale przede wszystkim mogą prowadzić do zakrzepicy, która stanowi zagrożenia życia.

Mówiąc o przyczynie ich powstawania podaje się głównie czynnik genetyczny zwłaszcza jeśli wcześniej z problemem tym miała do czynienia nasza mama lub babcia. Ciąża mnoga również stanowi ryzyko tak samo jak nadwaga czy długotrwałe przebywanie w jednej pozycji.

Jako pierwsze objawy zauważymy wyraźnie widoczne niebiesko-purpurowe naczynia żylne na łydkach, towarzyszyć im będzie uczucie ciężkości nóg, spuchnięcie, czasem swędzenie oraz tępy ból w nogach, czy pulsowanie.

Jak zatem dbać o nasze nogi i naczynia żylne w okresie ciąży?

• Pierwsza i podstawowa zasada to kontrola masy ciała. Jak wspomniałam nadmierny przyrost kilogramów sprzyja występowaniu żylaków, tak więc kontrolując naszą masę możemy im przeciwdziałać.

• Nie przebywajmy zbyt długo w jednej pozycji czy siedzącej czy stojącej.

• Nie zakładajmy nogi na nogę.

• Uważajmy na słońce i gorące kąpiele, solarium.

• Nie dźwigajmy ciężkich rzeczy, nie chodźmy w obcisłej odzieży czy niewygodnych butach.

• Unikajmy spożywania tłustych i słonych potraw.

• Dbajmy o codzienną aktywność fizyczną.

• Róbmy masaże stóp i łydek w kierunku od dołu do serca.

• Kładźmy się z nogami lekko uniesionymi do góry, podkładając poduszki czy koce.

• Codzienne połykanie leków zawierających rutynę zapewni wzmocnienie naczyń krwionośnych.

• Dobroczynny wpływ na naczynia żylne będzie miała też maść z wyciągiem z kasztanowca, nie zapominajmy jednak, że w trakcie zarówno ciąży jak i karmienia korzystanie z leków musi odbywać się pod ścisłą kontrolą lekarską, gdyż badań na temat potencjalnego wpływu takich substancji na płód jest wciąż za mało.

• Dobrym sposobem na żylaki będą specjalne rajstopy czy pończochy dostępne w aptekach. Przyniosą ulgę mamom choć nie zlikwidują żylaków.

• W trakcie ciąży i karmienia zapomnijmy też o chirurgicznym leczeniu żylaków.

Oczywiście nie zapominamy o diecie - duża ilość warzyw i owoców, bogata w błonnik, dobrze zbilansowana i lekkostrawna o odpowiednim bilansie wodnym na pewno pozwoli nam cieszyć się zdrowiem.

Jeśli jesteś kobietom w ciąży i zauważyłaś u siebie podobne dolegliwości z towarzyszącym puchnięciem i bolesnością najlepiej poinformuj o tym lekarza. Większość żylaków w ciąży nie są jednak sygnałem poważniejszych problemów natury medycznej, zdarza się również że zanikają po jej zakończeniu.

Agnieszka Tokarz
Dietetyk

Przeczytaj także: Na co zwrócić uwagę będąc w ciąży lub karmiąc piersią?

Zobacz także:

Kategorie

Sklep przepisy-dla-dzieci.pl