banner

Jadłospis dla dzieci w wieku od 6 lat

Autor: Aleksandra Kilen

Posiłek Produkty Przepisy
I ŚNIADANIE
Kanapka, kakao
- bułka grahamka
- margaryna
- ser twarogowy półtłusty
- kiełki rzodkiewki
- papryka żółta
- mleko1,5%
- kakao rozpuszczalne
60g- sztuka
10g- 2 łyżeczki
40g- 2 plastry
10g- 2 łyżki
100g- sztuka
250ml- szklanka
15g- 3 płaskie łyżeczki
II ŚNIADANIE Serek homogenizowany naturalny, puree jabłkowo-morelowe- jabłko i morele zmiksować, dodać do serka - serek homogenizowany naturalny
- jabłko
- 2 świeże morele
150g- małe opakowanie

150g- mała sztuka
50g- 2 sztuki
OBIAD Zupa pomidorowa z makaronem (Udko kurczaka, fasolka szparagowa, kasza gryczana- zupa na wywarze warzywnym, kurczak pieczony, fasolka gotowana bez zasmażki) Zupa
- pomidory z puszki
- marchewka
- pietruszka
- zioła, pieprz, listek laurowy
- makaron
II danie
- udko kurczaka bez skóry
- fasolka szparagowa
- kasza gryczana
100ml wody- pół szklanki
200 g- szklanka
45 g- sztuka
30g- sztuka

30g- 3 łyżki

120g- sztuka
100g- szklanka
50g- 5 łyżek
PODWIECZOREK Koktajl mleczno-owocowy- składniki zmiksować - mleko 1,5%
- banan
- czekolada gorzka
- jagody
200ml- niecała szklanka
60g- pół sztuki
5g- kostka starta
40g- 4 łyżki
KOLACJA Zupa mleczna z kaszą manną, z miodem i malinami - mleko 1,5%
- kasza manna
- miód
- maliny
350ml- 1,5 szklanki
30g- 3 łyżki
5g- łyżeczka
20g- 2 łyżki

* pomiędzy i do posiłków podawać herbatkę owocową lub wodę niegazowaną

Dietetyk medyczny
Aleksandra Kilen

Przeczytaj także: Zalecenia żywieniowe dla dzieci w wieku >6 lat

Zobacz także:

Kategorie

Sklep przepisy-dla-dzieci.pl