banner

Obiadek z mintajem

Autor: Justyna Trojaczek

Czas gotowania/pieczenia: 15 minut

Czas przygotowania: 5 minut

Obiadek z mintajem

Składniki

Nazwa Ilość
Masło 1 łyżka
Brokuły- różyczka 3 szt
Jabłko 1 szt
Marchewka 1 szt
Mintaj mrożony kostka 0,5 szt
Pietruszka 0,5 szt
Woda 0,25 szklanki

Opis

Zdjęcie ze strony internetowej Pixabay.

Przygotowanie

    1. Zagotuj wodę w dwóch garnuszkach.
    2. W międzyczasie obierz, umyj i pokrój w kostkę marchewkę, pietruszkę oraz jabłko.
    3. W pierwszym garnku ugotuj rybę. (Gotuj około 10-15 minut).
    4. W drugim garnku ugotuj marchewkę i pietruszkę. (Gotuj 10 minut).
    5. Po tym czasie dodaj brokuły oraz jabłko. (Gotuj 5 minut).
    6. Rybę dokładnie oczyść z ości.
    7. Wymieszaj rybę z warzywami. Dodaj masło. Dokładnie zmiksuj. Podlewaj obiadek wywarem z warzyw aż uzyskasz pożądaną konsystencję.

Kategorie

Sklep przepisy-dla-dzieci.pl