Żywienie od 11 miesiąca
Autor: Justyna Trojaczek
W 11 miesiącu:
•Karmienie piersią na żądanie
•Możesz podać dziecku całe jajko (3-4 razy w tygodniu).
•Obiad powinien składać się z dwóch dań
•Posiłki powinny stymulować żucie pokarmu.
•Wprowadzamy produkty mleczne takie jak jogurty, twarożek, kefir. Powinny to być produkty z naturalnymi składnikami bez konserwantów z ograniczeniem cukru.
Lista produktów, które należy wprowadzić:
| Warzywa | Owoce | Przyprawy | Produkty zbożowe | Nabiał |
|---|---|---|---|---|
|
bakłażan
kapusta kiszona kiełki (lucerny, rzodkiewki, soczewicy, soi) ogórek gruntowy ogórek kiszony papryka pomidor gruntowy rzodkiew szczypiorek |
ananas
awokado* borówki papaja passiflora poziomki truskawki żurawina |
cynamon
czosnek kolendra koperek natka pietruszki papryka słodka pieprz sól |
bułki
chleb kasza jęczmienna kuskus płatki owsiane sucharki |
jajko
jogurt kefir maślanka mleko acidofilne twarożek |
*nie wprowadzamy jeśli dziecko ma problemy z wątrobą, lub były w rodzinie
Menu dla dziecka karmionego piersią w 11 miesiącu:
•Karmienie piersią na żądanie
•Obiad z 2 dań: zupa jarzynowa z kaszką glutenową + jarzynka z gotowanym mięsem (rybą 1-2 razy w tygodniu), ewentualnie z ziemniakiem lub ryżem i całe jajko (3 - 4 razy w tygodniu)
•Produkty zbożowe (kaszki/kleiki glutenowe i bezglutenowe, pieczywo, biszkopty, sucharki) łączone z produktami mlecznymi (np. mleko modyfikowane, twarożek, jogurt, kefir – kilka razy w tygodniu)
•Sok owocowy (najlepiej przecierowy) lub przecier owocowy (nie więcej niż 150g).
Źródło: Aktualny (2007) model żywienia niemowląt karmionych piersią
Przeczytaj także:
Informacje dla kobiet karmiących piersią 12 Miesiąc
Schemat karmienia piersią
Linki do przepisów:
Płatki owsiane
Pasta jajeczna
